Спортивний масаж застосовується для підвищення функціонального стану спортсмена, покращення спортивної форми, зняття втоми, підвищення фізичної працездатності та профілактики травм і захворювань опорно-рухового апарату. Спортивний масаж буває:
- передстартовий (мобілізаційний);
- відновлювальний.
Передстартовий масаж проводиться перед тренуванням (змаганням). Його завдання — підготовка нервово-м'язового апарату, серцево-судинної та дихальної систем, прискорення процесу вмикання, попередження травм опорно-рухового апарату. Залежно від характеру майбутньої роботи, виду спорту, психічного стану спортсмена розрізняють заспокійливий та збуджувальний масаж.
Відновлювальний масаж показаний після великих фізичних і психічних навантажень. Його мета — відновлення функціонального стану спортсмена, підвищення фізичної працездатності, зняття загальної втоми. Зазвичай проводиться загальний відновлювальний масаж, рідше локальний.
Превентивний (профілактичний) масаж — це вид масажу, який застосовується з профілактичною метою при перевантаженнях, перенапруженні, перетренованості, загостреннях хронічних захворювань опорно-рухового апарату.
Також під спортивним масажем часто розуміють інтенсивний масаж із глибокою опрацюванням м'язів і більшою, на відміну від класичного масажу, кількістю розминок.
Такий масаж показаний не лише спортсменам, а й усім практично здоровим людям, які люблять інтенсивний масаж.
